维生素D与备孕的关系

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维生素是人体所必需的重要营养素，而维生素的种类又有很多，其中在备孕期间需要补充的元素，那就是维生素D。维生素D是我们从婴儿到年老都需要额外补充的微量元素，现在大家都很少进行户外活动，大部分时间都是在室内。难得出门也会尽量避阳，特别是女士，一出门防晒霜左一层右一层涂，还戴着遮阳帽打着遮阳伞防护，这就导致了维生素D的缺乏，因为部分维生素D是由皮肤经太阳光中紫外线照射，自身产生的，长期不接触阳光，就会导致维生素D缺失。

维生素D与备孕，对生殖功能又有什么影响呢

1. 维生素D的浓度可能会影响胚胎着床率

维生素D与子宫内膜生长，维持良好的胎盘功能有关。子宫内膜的好坏是胚胎着床的关键，俗话说：肥沃的土地孕育好的种子。

2. 维生素D浓度影响卵巢功能

维生素D可以影响卵巢激素的作用与产生，它会不仅会调节FSH和AMH的作用，而且还会提升卵巢黄体功能。如果AMH数值很低的女性，同时又缺乏维生素D，那么可以适量的补充维生素D，可有助提高AMH值。前提条件是缺乏维生素D，不然的话，即使增加摄入维生素D的量，也未必会提升卵巢功能。